Psicóloga Viviana Madisson

Mais um ano chegando ao fim e temos a sensação que o tempo está passando “rápido demais”.

Esta sensação muitas vezes vem por nos comprometermos a fazer muitas coisas, sempre termos o dia “cheio” e as coisas que gostaríamos de realizar ficam em segundo plano.

Quando se vê, mais um mês se passou, mais um ano que terminou e aqueles sonhos e vontades ficam adiados para o próximo ano…

O que você acha de realizar seus sonhos e vontades no ano de 2018?

Vou te ensinar em 7 passos para, enfim, colocar em prática o que realmente você sonha e deseja!

 

1 – Escreva em algum lugar visível o que você quer realizar

Na virada de ano é comum fazermos algumas promessas, que muitas vezes não são realizadas porque a esquecemos ao longo do ano.

Escrever o que você deseja num lugar visível, onde você vê com frequência, é muito importante para colocar em prática os seus objetivos.

Por exemplo na nossa casa meu marido e eu anotamos as nossas metas num quadro branco na nossa cozinha.

 

2 – Utilize o conceito SMART para concretizar os seus sonhos

Uma meta pessoal, assim como a profissional, deve ser detalhada e ter algumas características para ela se tornar alcançável. Um modelo legal para fazer é o conceito SMART, conforme descrito abaixo.

Lembre-se que esta meta é sua, então você é o responsável por colocá-la em prática!

 

3 – Seja eSpecífico

Para começar uma meta antes de mais nada você precisa ter claro o que deseja alcançar. Conforme uma entrevista que fiz recentemente, vi muitas pessoas se queixando que não conseguem realizar algumas metas e promessas. Isso muitas vezes acontece porque a pessoa não tem claro o que quer realizar e porque, efetivamente, está fazendo aquilo.

Então estar motivado para concretizar um sonho e ter detalhado o que se quer alcançar é o primeiro passo para fazer uma meta. Vou usar como exemplo uma meta bem comum que é ter dinheiro.

Definir quanto de dinheiro você quer juntar e para qual finalidade é importante. Exemplo disso é juntar R$5.000,00 até o final do ano para trocar de carro.

 

4 – Utilize formas para Mensurar sua meta

Se você estabeleceu o que quer fazer, a forma de saber se está próximo de realizar a sua meta é ter uma forma de mensurar a sua meta.

Usando o exemplo anterior de juntar R$ 5.000,00 ao longo do ano, mensalmente é recomendado você juntar, em média, R$ 420,00 por mês para alcançar isso.

 

5 – Estabeleça metas que sejam Alcançáveis

Existem coisas que não dependem de você para conseguir alcançar a sua meta, por exemplo, ganhar na mega sena. Então, estabelecer isso como uma meta, dificilmente, será alcançado e as chances de se frustrar é grande. O melhor é estabelecer o quanto de dinheiro que quer acumular e como você pode fazer.

Existem muitos caminhos e possibilidades para se ganhar dinheiro. Isso vai desde conseguir um novo emprego, economizar e até investir.

 

6 – A sua meta deve ser Relevante

Estabelecer uma meta que é importante para você é o passo mais importante para se sentir motivado em realiza-la.

Se perguntar: por que eu quero isso? Quando eu conseguir isso, como será a minha vida? Eu realmente quero que isso aconteça?

Estas perguntas vão te ajudar a se sentir mais ou menos motivado para levar até o fim a meta.

 

7 – Estabeleça um Tempo para realizar a meta

Você estabelecer um prazo para realizar uma meta é muito importante para conseguir realiza-la.

Às vezes o tempo pode ser maior que um ano, não tem problemas. Tenha claro até quando você quer realizar esta meta.

 

E como de costume, gostaria de te convidar para assistir ao filme “A procura da felicidade”. Mesmo apesar deste filme não ter detalhado o conceito citado acima, é um filme que o personagem principal tem claro que precisa fazer diferença na sua vida para proporcionar coisas melhores para o seu filho. Ele estabelece o que quer e corre atrás com toda a garra para alcança-lo!