Psicóloga Viviana Madisson

Viver um relacionamento tóxico não é fácil e traz muito sofrimento. As pessoas envolvidas sentem-se presas no relacionamento por diversos motivos, podendo ser desde chantagem emocional da pessoa manipuladora até mesmo receio de desfazer a família, caso sejam casados e com filhos.

A Editora J. realizou uma pesquisa em agosto de 2016 que mostrou que 93,75% dos entrevistados já passaram por pelo menos uma situação descrita como abusiva. Esta pesquisa também indicou que as mulheres sofrem mais.

Sendo os dados tão alarmantes, é necessário pensar quais as possíveis alternativas para ocorrer a mudança efetiva, a superação deste do relacionamento tóxico e terminar com o sofrimento. Sendo eles:

1 – Reconhecer que vive um relacionamento tóxico

O artigo 9 sinais que você vive um relacionamento tóxico aborda as principais características deste relacionamento. Olhar para si e o envolvimento que se tem com a outra pessoa, identificar que parte destes elementos estão presentes e como se sente sobre isso é o primeiro passo.

Apenas quando se toma conhecimento que existe um problema é que efetivamente pode se tomar algum tipo de ação.

2 – Fortalecer a autoestima e amor próprio

Muitas vezes a pessoa que mais sofre no relacionamento é a oprimida e por causa deste relacionamento tóxico sua autoestima está baixíssima ou abalada. Ela se vê numa condição que acaba priorizando sempre algo de fora ou externo ao que realmente sente.

Olhar para si, ver as coisas boas que tem e fortalecer isso é mais um passo importante para conseguir sair do relacionamento tóxico.

3 – Identificar o que se quer para si e se planejar

No momento em que a pessoa consegue fortalecer sua autoestima, resgatar suas coisas boas, sonhos e desejos ela pode resgatar o que ela quer para si.

Neste momento é crucial se planejar. Caso a pessoa decida sair do relacionamento e é casada, precisa planejar a condição financeira, o que na sua vida é importante e vale a pena ser mantido ou resgatado, o que pode abrir mão ou deixar de lado.

4 – Investir na mudança

Como citado acima, o relacionamento tóxico está fadado ao fim. Então a mudança faz parte desta transição.

Abraçar a mudança e ver todas as etapas da vida como temporárias permite que as coisas boas tenham um destaque especial e o venham novos aprendizado elemento chave de todas as etapas.

Logo, não tenha medo de mudar. Todas as mudanças trazem coisas boas e aprendizados. Tire sempre o melhor delas.

Gostaria de te convidar para assistir ao filme “Lovelace”, que conta a história da atriz que fez o filme Garganta Profunda. O envolvimento dela nos filmes pornográficos foi por causa do seu marido e o relacionamento tóxico em que vivia.